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ダイエット食品の利用方法

ダイエット食品をどうダイエットに活かすかは、その食品の内容によります。置き換え食品や低カロリーのダイエット食品の場合は、1日に3食のうちの1食か2食をダイエット食品と置き換えます。副菜や主菜に低カロリーのダイエット食品を使うというやり方でもダイエットをすることは可能です。

ダイエット食品の中には、満腹した感覚を高めるような商品もあります。食事の前に取り入れておくことで、大食いにならないようにするという商品です。ダイエット食品の使い方もいろいろとあります。日頃の生活習慣や普段食べているものを考えながら、ダイエット食品を選択してください。

とはいえ、ダイエット食品でありカロリーが少ないのだから多く食べても大丈夫という使い方ではダイエット効果は期待できません。食事と置き換えてダイエット食品を食べても、十分な感覚にならないという時もあります。

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