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減量とリバウンド

減量とリバウンドは常に隣り合わせの関係にあります。秋は食べ物が美味しい季節。ふと気づくと減量せねばならない体重になってしまいがちです。減量の時には一緒にリバウンドしないようにする事が大切です。正社員になるための就職活動を行いつつ、現在はアルバイトやパートで働いているというケースもあります。

ダイエット終了と同時に食事量などを普段量に戻すと、一気にリバウンドで体重が増えることがあります。ダイエット前より結果的に太ってしまったという話も少なからずあります。リバウンドは、ダイエット挑戦者の8割に起きているともされています。

減量をするとリバウンドの可能性が高まるのは、どのようなメカニズムでしょう。生体恒常性機能という、人の体を一定の状態に保とうとする能力が、リバウンドの理由になっています。生体恒常性機能とは毎日の摂取カロリーを減らすような減量を続けることによって、命の危険があると体が判断してしまったときに起こります。

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