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計るだけダイエットと女性ホルモン

体に負担をかけず、手軽にダイエットができるといえ点が、計るだけダイエットのいいところです。特に男性は計るだけダイエットを始めたら、それほどのリバウンドもなく順調に右肩下がりのグラフができやすいといわれています。

計るだけダイエットは、女性の場合はうまくいく人といかない人がいて、必ずしもうまくいくとは言い切れません。長続きしない理由に女性ホルモンとの関係があります。仕組みをうまく理解すると、計るだけダイエットが成功しやすくなるのでおすすめです。

月経周期によって、女性の場合は食欲が出たり出なかったり、ダイエット効率が良くなったり悪くなったりします。女性ホルモンの作用により、生理が目前になると食欲が増し、体重が減りづらく、エネルギーを貯めやすい体になります。計るだけダイエットをしている際に、体重が減らしづらく増えやすくなることがあります。ダイエットが停滞気味の時には焦らず無理せず、体重が減らずとも増えないくらいを目標にします。

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